Sådan får du hurtigt ro på nervesystemet

Træk vejret er en sætning og en handling, der godt kan gå hen og blive lidt af en cliché i yogaverdenen. Jeg bruger selv sætningen hele tiden, når jeg underviser, men hvordan skal man egentlig trække vejret? Er det ikke noget, man bare gør helt af sig selv? Både ja og nej.  Det