Jeg har haft op til flere inspirerende yogalærere, som formåede at give mig brugbare redskaber til at blive dygtigere til at lytte til min krops signaler. Jeg også stødt på lærere, som enten ikke syntes, at det var en vigtig dimension at formidle videre, eller som måske slet ikke selv vidste, hvad man skal
Journaling har været en del af min praksis i lang tid efterhånden. At få ting ud af hovedet/kroppen og ned på et fysisk stykke papir, fungerer rigtig godt for mig - enten som en skraldespand for de ting, jeg ikke længere har brug for, eller andre gange som noget værdifuldt, der gerne må
Træk vejret er en sætning og en handling, der godt kan gå hen og blive lidt af en cliché i yogaverdenen. Jeg bruger selv sætningen hele tiden, når jeg underviser, men hvordan skal man egentlig trække vejret? Er det ikke noget, man bare gør helt af sig selv? Både ja og nej. Det
Jeg bliver ofte spurgt af yogaelever (og nogle gange andre nysgerrige), der endnu ikke har en Yin-praksis: hvad er det der Yin yoga egentlig for noget? Man kan blive ved med at folde emnet ud til det uendelige, men her vil jeg give dig en generel og overordnet indføring i, hvad Yin yoga er,
